Elegir correctamente la talla de una bicicleta es uno de los aspectos más importantes antes de comprar una bici nueva. Podemos tener un cuadro de carbono de última generación, transmisión electrónica o las mejores ruedas, pero si la talla no es adecuada será difícil conseguir una posición cómoda y eficiente.
Una bicicleta demasiado grande puede dificultar el control y obligarnos a adoptar una posición excesivamente estirada. Por el contrario, una bicicleta demasiado pequeña puede provocar una postura demasiado compacta y alterar nuestras sensaciones al pedalear.
Por eso, antes de elegir una bicicleta debemos prestar atención a factores como nuestra altura, longitud de entrepierna, geometría del cuadro y tipo de ciclismo que vamos a practicar.
Además, hay algo muy importante que debemos tener presente:
Una talla M no tiene por qué medir exactamente lo mismo en todas las marcas ni en todos los modelos.
La geometría de una bicicleta de montaña eléctrica puede ser completamente diferente a la de una bicicleta de carretera o una gravel, aunque aparentemente ambas estén recomendadas para un ciclista de una altura similar.
En Sube y Baja Bikes queremos ayudarte a entender cómo elegir correctamente la talla de tu próxima bicicleta y qué aspectos debes revisar antes de realizar la compra.
¿Por qué es tan importante elegir correctamente la talla de bicicleta?
La talla influye directamente en nuestra posición sobre la bicicleta.
Una posición adecuada puede ayudarnos a conseguir un mejor equilibrio entre:
- Comodidad.
- Control.
- Eficiencia de pedaleo.
- Estabilidad.
- Reparto de pesos.
- Manejo de la bicicleta.
- Rendimiento.
Elegir una talla incorrecta no significa únicamente sentirse un poco incómodo. Dependiendo de cuánto se aleje de nuestras medidas, puede provocar que tengamos que realizar demasiadas modificaciones posteriormente en componentes como la potencia, el sillín o la tija para intentar conseguir una posición correcta. Por este motivo, siempre es recomendable empezar por un cuadro cuya talla y geometría sean adecuadas.
¿Cómo saber qué talla de bicicleta necesito?
La altura es el primer dato que utilizaremos como referencia, pero no debería ser el único.
Dos personas de 1,75 metros pueden tener proporciones corporales diferentes.
Una puede tener piernas relativamente largas y torso corto, mientras que otra puede presentar una entrepierna inferior y un torso más largo.
Por este motivo, para afinar la elección recomendamos conocer al menos:
- Altura total.
- Longitud de entrepierna.
- Modalidad de bicicleta.
- Modelo concreto.
- Geometría del cuadro.
- Experiencia y preferencias del ciclista.
A partir de ahí podemos empezar a encontrar la talla más adecuada.
Cómo medir correctamente nuestra altura
Medir la altura parece sencillo, pero conviene hacerlo correctamente.
Debemos colocarnos:
- Descalzos.
- Con la espalda recta.
- Junto a una pared.
- Mirando al frente.
- Con los pies apoyados completamente en el suelo.
La medida debe tomarse desde el suelo hasta la parte superior de la cabeza.Es recomendable no utilizar simplemente la altura que recordamos del DNI o de una medición realizada hace años. Unos pocos centímetros pueden ser importantes si estamos justo entre dos tallas.
Cómo medir la entrepierna para elegir talla de bicicleta
Te dejo un pequeño resumen aquí pero también tenemos este blog disponible
La medida de entrepierna es especialmente útil para entender la longitud de nuestras piernas en relación con nuestra altura. Podemos medirla fácilmente en casa.Nos colocaremos descalzos junto a una pared con las piernas ligeramente separadas. Después podemos utilizar un libro o un objeto similar, colocándolo entre las piernas y elevándolo hasta que haga contacto de una forma similar a como lo haría un sillín.
A continuación mediremos desde el suelo hasta la parte superior del libro. El resultado será nuestra longitud aproximada de entrepierna.
Por ejemplo:
Una persona puede medir 1,78 m de altura, pero tener una entrepierna de 81 cm. Otra persona con la misma altura puede tener una entrepierna de 85 cm.
Aunque ambas midan exactamente lo mismo, puede ser necesario analizar con mayor detalle qué talla y geometría se adapta mejor a cada una.
Tabla orientativa de tallas de bicicleta según altura
Podemos utilizar la altura como una primera referencia.
| Altura aproximada | Talla orientativa |
|---|---|
| 150 – 160 cm | XS |
| 158 – 168 cm | S |
| 166 – 177 cm | M |
| 175 – 186 cm | L |
| 184 – 195 cm | XL |
| Más de 192 cm | XXL |
Esta tabla es únicamente orientativa.
No debería utilizarse como sustituto de la tabla específica del fabricante porque las medidas pueden variar considerablemente entre marcas, modelos y modalidades.
Especialmente si nuestra altura se encuentra cerca del límite entre dos tallas, es recomendable comprobar la geometría específica de la bicicleta.
¿Qué talla elegir si estoy entre dos tallas?
Esta es probablemente una de las dudas más habituales.
Imaginemos que un fabricante recomienda:
Talla M: 170-178 cm
Talla L: 177-186 cm
Y nosotros medimos 1,78 m.
En ese caso estamos justo en una zona donde podrían encajar ambas tallas. ¿Debemos elegir M o L? No existe una regla universal.
Hay que analizar:
- Longitud de nuestras piernas.
- Longitud del torso.
- Reach.
- Stack.
- Tipo de bicicleta.
- Estilo de conducción.
- Posición que buscamos.
En determinadas disciplinas, elegir una talla ligeramente más pequeña puede proporcionar una bicicleta más compacta y manejable.
Una talla superior puede ofrecer una sensación diferente de estabilidad o posición. Pero no debemos tomar esta decisión únicamente utilizando nuestra altura.
Si estás entre dos tallas, es precisamente cuando más recomendable resulta consultar la geometría específica del modelo o pedir asesoramiento.
¿Qué talla necesito en una bicicleta eléctrica?
Las bicicletas eléctricas merecen un apartado propio.
Puedes echar un vistazo a nuestro catalogo de BICICLETAS ELECTRICAS
Aunque el procedimiento para elegir talla parte igualmente de nuestra altura y entrepierna, una e-bike puede tener una geometría específica debido a la integración del motor, batería y al tipo de uso para el que ha sido diseñada.Además, dentro de las bicicletas eléctricas encontramos categorías muy diferentes:
- E-MTB rígidas.
- E-MTB de doble suspensión.
- E-bikes de trail.
- E-bikes de enduro.
- Bicicletas eléctricas urbanas.
- Trekking eléctrico.
- E-gravel.
Por ejemplo, una bicicleta eléctrica de montaña enfocada a senderos técnicos puede utilizar una geometría larga y estable, mientras que una bicicleta eléctrica urbana buscará principalmente comodidad y facilidad de manejo.
Por eso no debemos pensar que nuestra talla será exactamente la misma simplemente porque ambas bicicletas tengan asistencia eléctrica.
¿Qué debemos comprobar en una bicicleta eléctrica?
Además de altura y entrepierna, recomendamos prestar atención a:
- Reach.
- Stack.
- Distancia entre ejes.
- Altura del tubo superior.
- Recorrido de suspensión.
- Longitud de tija telescópica.
- Tipo de uso.
En una bicicleta eléctrica de montaña también debemos sentirnos seguros al manejar una bicicleta cuyo peso normalmente será superior al de una bicicleta convencional.
Por eso disponer de una talla correcta resulta especialmente importante.
En Sube y Baja Bikes contamos con una amplia selección de bicicletas eléctricas para diferentes modalidades, con modelos de marcas como CUBE, Orbea y Megamo.
Antes de elegir una e-bike únicamente por motor, batería o componentes, recomendamos comprobar también cuidadosamente la geometría y la talla.
¿Qué talla necesito en una bicicleta de carretera?
En las bicicletas de carretera, la posición del ciclista adquiere todavía más importancia.
Puedes echar un vistazo a nuestro catalogo de BICICLETAS CARRETERA
Pasaremos muchas horas manteniendo una postura relativamente fija y una talla incorrecta puede hacerse evidente especialmente durante rutas largas.
A diferencia de muchas MTB, las bicicletas de carretera pueden utilizar tallas expresadas mediante números:
- 47
- 50
- 51
- 53
- 54
- 56
- 58
- 60
- 62
Pero también podemos encontrar fabricantes que utilizan:
- XS
- S
- M
- L
- XL
De nuevo, un número no debe interpretarse como una medida universal entre marcas.
También depende del tipo de bicicleta de carretera
No todas las bicicletas de carretera tienen la misma geometría. Podemos encontrar tres grandes planteamientos.
Bicicletas aero
Están orientadas principalmente hacia la velocidad y la eficiencia aerodinámica. Normalmente buscan una posición más deportiva.
Bicicletas escaladoras o racing
Buscan un equilibrio entre ligereza, rigidez y capacidad de respuesta. Su geometría puede estar igualmente enfocada a un ciclista que busca rendimiento.
Bicicletas endurance o gran fondo
Priorizan una posición algo más cómoda y estable para acumular muchas horas sobre la bicicleta. Por eso dos bicicletas de carretera de una misma talla nominal pueden producir sensaciones distintas.
En nuestra sección de bicicletas de carretera de Sube y Baja Bikes puedes encontrar modelos aero, escaladores y gran fondo de diferentes fabricantes.
Antes de comprar recomendamos comparar la talla y geometría específica del modelo que estás valorando.
¿Qué talla necesito para una bicicleta gravel?
Las bicicletas gravel se sitúan en un terreno especialmente interesante porque existen modelos con planteamientos muy diferentes.
Puedes echar un vistazo a nuestro catalogo de BICICLETAS GRAVEL
Algunas gravel están muy próximas al concepto de una bicicleta de carretera deportiva.
Otras están enfocadas a:
- Aventura.
- Bikepacking.
- Largas distancias.
- Terrenos técnicos.
- Gravel racing.
Por ejemplo, una bicicleta de fast gravel puede utilizar una posición relativamente deportiva para mejorar la eficiencia.
Una gravel orientada a aventura puede buscar una postura más estable y cómoda durante muchas horas.
Por tanto, decir simplemente:
“Mido 1,75, necesito una M de gravel.”
puede quedarse corto.
Debemos analizar la bicicleta concreta.
En Sube y Baja Bikes puedes encontrar bicicletas gravel de marcas como CUBE, Megamo, Orbea y otras opciones tanto en aluminio como en carbono.
Además, dentro de una misma marca podemos encontrar modelos orientados a usos muy diferentes.
Por ello, la geometría vuelve a ser fundamental.
Una talla de carretera y una talla de gravel, ¿son iguales?
No necesariamente.
Aunque muchas bicicletas gravel tienen su origen en diseños próximos a las bicicletas de carretera, la geometría puede variar para conseguir mayor estabilidad fuera del asfalto.
Podemos encontrar diferencias en:
- Reach.
- Stack.
- Distancia entre ejes.
- Ángulo de dirección.
- Longitud de vainas.
- Altura de pedalier.
Además, dependiendo del fabricante, puede cambiar incluso el sistema utilizado para denominar las tallas.
Por eso recomendamos comprobar siempre la guía específica de cada modelo.
¿Qué ocurre si compro una bicicleta demasiado grande?
Una bicicleta excesivamente grande puede provocar diferentes problemas.
Entre los más habituales encontramos:
- Posición demasiado estirada.
- Dificultad para alcanzar cómodamente el manillar.
- Menor sensación de control.
- Problemas para ajustar correctamente el sillín.
- Dificultades al manejar la bicicleta a baja velocidad.
En MTB o bicicletas eléctricas también debemos prestar atención al espacio disponible entre nuestro cuerpo y el tubo superior.
Una bicicleta debe proporcionarnos confianza.
No debemos sentir que estamos intentando adaptarnos constantemente a un cuadro demasiado grande.
¿Y si la bicicleta es demasiado pequeña?
Una talla inferior a la necesaria también puede provocar problemas.
Podemos encontrarnos con:
- Posición demasiado compacta.
- Exceso de flexión.
- Distribución incorrecta del peso.
- Necesidad de aumentar excesivamente la altura de sillín.
- Necesidad de montar potencias o componentes para compensar la talla.
Una pequeña diferencia de talla puede solucionarse en determinadas situaciones mediante ajustes.
Pero intentar transformar una bicicleta claramente pequeña en nuestra talla mediante componentes no suele ser la mejor solución.
¿Se puede corregir una talla incorrecta cambiando la potencia?
Hasta cierto punto podemos ajustar la posición modificando componentes como:
- Potencia.
- Manillar.
- Retroceso del sillín.
- Altura del sillín.
- Espaciadores.
Sin embargo, estos cambios tienen límites.
Una bicicleta no debería comprarse en una talla claramente incorrecta pensando que posteriormente podremos solucionarlo todo instalando una potencia diferente.
Lo ideal es partir de un cuadro adecuado y utilizar estos ajustes únicamente para perfeccionar nuestra posición.
La altura del sillín no determina la talla de la bicicleta
Otro error frecuente es confundir talla de bicicleta con altura del sillín.
Son dos conceptos relacionados, pero diferentes.
La talla está determinada por las dimensiones y geometría del cuadro.
La altura del sillín es uno de los ajustes que posteriormente realizaremos sobre ese cuadro.
Podemos tener la talla correcta y llevar el sillín mal colocado.
También podemos conseguir aparentemente una altura de sillín correcta en una bicicleta cuya talla no sea la adecuada.
Por eso debemos comprobar ambas cosas de forma independiente.
¿Qué bicicleta necesito según el uso que voy a darle?
Además de elegir talla, debemos escoger correctamente la modalidad.
Si quieres asistencia para subir y realizar rutas más largas
Puedes consultar nuestra selección de bicicletas eléctricas.
Encontrarás diferentes opciones de montaña, trail, enduro, trekking y otros conceptos de e-bike.
Si buscas velocidad sobre asfalto
Nuestra sección de bicicletas de carretera incluye opciones aero, escaladoras y endurance para diferentes niveles de ciclista.
Si quieres combinar carretera y caminos
Una bicicleta gravel puede ser una de las alternativas más polivalentes.
Permite combinar asfalto y pistas, existiendo desde modelos orientados a viajes y aventura hasta auténticas bicicletas de competición gravel.
En los tres casos, elegir correctamente la talla será fundamental para poder aprovechar las características de la bicicleta.
Encuentra tu talla correcta en Sube y Baja Bikes
Elegir correctamente la talla es uno de los pasos más importantes antes de comprar una bicicleta.
La altura puede proporcionarnos una primera referencia, pero debemos tener en cuenta también nuestra entrepierna, proporciones corporales, geometría del cuadro y modalidad.
Especialmente cuando estamos entre dos tallas, comparar medidas como Reach y Stack puede ayudarnos a tomar una decisión mucho más precisa.
En Sube y Baja Bikes disponemos de una amplia selección de bicicletas eléctricas, bicicletas de carretera y bicicletas gravel, además de modelos de diferentes marcas y geometrías.
Y si estás pensando en adquirir una bicicleta CUBE, podemos apoyarnos en la guía oficial de tallas CUBE para comprobar qué tamaño recomienda el fabricante para el modelo que estás valorando.
Si tienes dudas entre dos tallas, puedes contactar con nosotros indicando:
- Tu altura.
- Tu medida de entrepierna.
- El modelo de bicicleta que estás valorando.
- El tipo de uso que vas a realizar.
Nuestro equipo podrá ayudarte a valorar las diferentes opciones antes de realizar tu compra.
Porque elegir la bicicleta correcta es importante, pero elegirla en la talla correcta lo es todavía más.
